Yoga with Adriene

čtvrtek, července 09, 2015

Tento článek je vlastně o tom, jak jsem se dostala k józe, kdy jsem začala, proč jsem si vybrala Adriene, kdo vlastně Adriene je a co všechno "nabízí".

Jógu jsem zkusila poprvé ve škole (na střední) v prváku, což bylo v druhém pololetí v roce 2014, kdy chodili kluci do plavání (a upřímně, já bych si v plavkách jen před spolužákama, jako jediná holka ze třídy připadala fakt divně!) a já chodila na zdravotní tělocvik, kde jsme cvičili Pozdrav slunci a podobně. Jenže ten půlrok utekl strašně rychle a já jógu přestala cvičit.

Jóga mě strašně bavila a rozhodně jsem v tom chtěla pokračovat. Znovu jsem začala letos v červnu, kdy jsem začala cvičit podle Adriene 30 days of yoga :) 30 dní mi skončilo a já se rozhodla v józe pokračovat dál. Šíleně mě to baví, nabije mě to energií, začala jsem všechno vnímat jinak, jsem uvolněnější, nejsem v takovém stresu, jako jsem byla dřív.


Adriene jsem si vybrala proto, že je šíleně příjemná, sympatická, vtipná a není nijak přísná. Hodně motivuje a podporuje, často ve videu říká "Pokud spadne/padáte nebo se třepete, to nic, je to v pohodě. Zkuste to znovu a nezapomeňte dýchat." Je sice američanka, ale po několika videích budete vědět, co říká a co je jaký "cvik", aniž by jste se dívaly, nebo jí rozuměly. :D



Jak už jsem říkala, je to američanka. Je to profesionální herečka, vyučovala ve škole a trénovala v divadle. Učí výkonnost, pohyblivost a jógu pro všechny věkové kategorie. Začala jako malá tančila, tehdy tomu ještě neříkali jóga, ale zapojovali do toho svou mysl, tělo i srdce. Později našla rovnováhu. Ráda to spojuje s tím, že je ve znamení vah. Jak říká: "Jóga je opravdu umění probuzení. Pokud je cesta opravdu odměnou, pak probůh jsem si vybrala cestu, abych si ji užila. Více o Adriene Mishler najdete na jejích stránkách.

Adriene nabízí videa zdarma. Patří tam:
  • Jóga pro začátečníky
  • Základy jógy
  • Jóga pro hubnutí
  • Vinyasa
  • 30 dní jógy

Adriene má i hodiny jógy v Austinu, Texasu. Více naleznete zde. Za lekci zaplatíte $10.


Jedno video (u 30 days of yoga) trvá max. 30 min! Takže to není žádné dlouhé trápení. Krásně si protáhnete tělo a cítíte se skvěle.

Ukázky Adrieniny jógy ve fotkách.
Ty poslední dva jsou moje nejoblíbenější :3 :)


( Mimochodem, tenhle cvik mi nikdy nešel! :D )

Zajímá někoho z vás jóga? Cvičili jste ji někdy? A nebo by jste se do ní rádi pustili? :)


Mějte se v lásce

  • Share:

You Might Also Like

38 komentářů

  1. Nope never tried yoga, tho. Great post.
    xox
    Lenya
    FashionDreams&Lifestyle

    OdpovědětVymazat
  2. Mám ráda hatha i power jogu. Občas cvičím podle Youtube, na Adrien musím mrknout

    OdpovědětVymazat
  3. Jóga je jedno z mých 'předsevzetí', které chci za prázdniny 2015 stihnout. Nevěděla jsem kdy a kam mám zajít, tak to zkusím takhle po internetu. Vypadá opravdu sympaticky, tak mě to třeba chytne :-) Díky za tip ;-)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Je opravdu skvělá :) Držím palce, ať ti to vyjde, Michelle :)

      Vymazat
  4. Jogu jsem vždy chtěla zkusit, ale nikdy jsem nenašla online trenérku s kteru by měto zaujalo :) Rozhodně zkusím tvoje doporučení, pro mě velmi užitečný článek Janet! :) Božínku, jak já jsem si tvůj blog zamilovala :O <3
    Mám menší porblém ohledně blogspotu, je to poprvé, co jsem na této doméně a už mám problém. Potřebovala bych poradit, jak nastavit Pravidelné čtenáře....zatím jsem přišla na vše, co jsem potřebovala, ale tohle mi dělá vážně problém :/ Nemohla bys mi nějak poradit. Doufám, že neotravuji.
    http://chaoticandglamour.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Určitě vyzkoušej, stojí to za to, a když tě to nechytne, alespoň si můžeš "odfajfknout" I try yoga :D :D
      Ráda ti pomůžu, Evi :)

      Vymazat
  5. Třeba si jednou koupíš zrcadlovku!:) Protože máš talent.
    ladycaterpillar.blogspot.cz

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Och ♥ Děkuji ti moc, moc mě těší tvoje zpráva. :)

      Vymazat
  6. great post as usual :)

    http://www.itsmetijana.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Thank you so much, Tijana. I appreciate it. ♥

      Vymazat
  7. very nice post! I never tried joga but I will try:)
    kisses

    http://irreplaceable-fashion.blogspot.com/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Oh really? If it's thanks to this article, so I am doubly pleased! :)

      Vymazat
  8. Milujem jógu, ale o Adriene som ešte nepočula, a neviem ako je to možné, haha, kde to žijem. :) Od zajtra cvičím s ňou, je strašne príjemná. :) ďakujem ti za tip!

    Simona | liveinfoxworld.blogspot.com

    ....

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Není vůbec zač, ani nevíš jak moc mě těší, že se ti líbí a že jsem alespoň takhle dopomohla k jejímu zviditelnění. :)

      Vymazat
  9. Jógu taky miluju. To nabití energií po ní! <3 Dřív jsem chodila na hodiny jógy, ale teď už si bohužel jen občas zacvičím doma podle knihy, co nám lektorka doporučila. Tohle vypadá dobře, zkusím. :)
    KattyLife

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Já mám vyhlídnutou jednu knihu v knihkupectví, naprosto mě dostala, takže o ní možná i vyjde článek. ;) :)

      Vymazat
    2. Tak to jsem zvědavá, dej pak určitě vědět. Já mám knihu "Jóga v denním životě" a je tam toho spousta, jen to není ono cvičit podle obrázků, no. :)
      Jinak moje recenze na aplikace pitného režimu už je dodělaná. Na Windows phone toho moc není, z mých pěti testovaných jen jedna. Ale speciálně pro tebe jsem přidala ještě jednu na úplném konci článku, tak na to mrkni. :)
      KattyLife

      Vymazat
    3. Jsi zlatíčko, Kači, určitě vyzkouším a dám vědět. O obojím ;)

      Vymazat
  10. Jogu jsem vždycky chtěla zkusit,ale nikdy jsem nenašla odvahu.Dnes jsem tě objevila a musím říct,že jsem si tvůj blog zamilovala !!

    http://sabihomolacova.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. To je od tebe strašně krásné, Sabi! :) Udělala jsi mi velikou radost :) Jógy se vůbec nemusíš bát, je to opravdu radost. :)

      Vymazat
  11. taky jsem na její kanál přišla, vlastně nedávno, chci jógu začít cvičit každý den :)
    http://plesatazpevacka.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
  12. Podle Adriene cvičím taky, je skvělá a moc mě to baví :).

    tpatc.blog.cz

    OdpovědětVymazat
  13. Tyjo, to je fakt super, že tě to takhle chytlo. Co bys mi doporučila, když chci začíst s jógou pro začátek ? :) Já přemýšlím právě o Jill, mám jí ráda a jógu od ní jsem ještě necvičila. :)

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Pro začátek je dobré se třeba naučit Pozdrav slunci a pak klidně začni 30 days of yoga :) Není to nic těžkého, navíc, v každém dni se to v podstatě opakuje, aby ses v tom čím dál víc zdokonalovala ;)

      Vymazat
  14. netrpělivě čekám na další článek! :)
    http://plesatazpevacka.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Další článek se objeví zítra :) A nebude jen jeden, ale rovno dva! První bude o prodeji věcí a další bude o mém cvičení s jednou aplikací. :)

      Vymazat
  15. Great Post!:)

    Liebe Grüße, Ceyda von
    http://ceylanceydaa.blogspot.de/

    OdpovědětVymazat
  16. Ah, this post makes me miss the days I used to practice yoga.. thanks for the prompt to get back into it!

    Gabrielle | A Glass Of Ice

    x

    OdpovědětVymazat
  17. I am a yoga fan myself xo
    http://fridaynightstyle.com/

    OdpovědětVymazat
  18. Já jsem jogu nikdy nezkoušela, protože na ni nemám mc trpělivost, ale každopádně mě to docela láká. Slyšela jsem na to jen samé pozitivní ohlasy :)
    CHIC Adriana

    OdpovědětVymazat
    Odpovědi
    1. Ano, o józe negativně mluvit ani nejde.. Vyzkoušej ji a překonej více dnů, pak teprve uvidíš, jestli tě baví nebo ne :)

      Vymazat
  19. Jógu jsem nikdy nezkoušela, ale možná to změním!
    italianfashionpasta.blogspot.com

    OdpovědětVymazat
  20. Jogu mam taky rada, jen bych potrebovala se dokopat k vetsi pravidelnosti :)

    http://curyinthecity.blogspot.fr/
    Fashion PARIS

    OdpovědětVymazat
  21. S jógou chci už dlouho začít, ale pořád to nějak odkládám. Snad už se konečně rozhoupu :-)
    http://verrygusto.blogspot.cz/

    OdpovědětVymazat